캐시닥 통합 검색 페이지
'대전 다이어트'로 검색한 2,047건의 검색 결과
커뮤니티 2,028건
대전이나 천안에 다이어트 한약이나 약 추천해주실분??[1]
나이가 들다보니 이제 다이어트가 참 힘들어 지더라고요 ㅠ 예전에 식욕억제제도 먹어봣는데 효과는 진짜 직빵인데 끊자마다 다시 찌더라고용 하하하 그래도 몇년뒤 그 의원에 다시 가봣는데 직산에 잇엇던 의원인데 문을 닫았더라고요 ㅠㅠ 혹시 천안이나 대전쪽에 다이어트약먹고 효과 보신분 잇으시면 추천해주실분 있으세용?
^^23.06.03조회 145추천 0 요가의 다이어트 효과
요즘 친구가 핫요가에 빠져 있어서 저도 관시이 있어요. 요가는 다이어트에 크게 도움 안될까요? 뭐든 안하는 거 보다는 낫겠지만.. 요가는 그냥 체형 교정만 되는 건지 궁금해요. 핫요가 빠지면 중독성 있다고 하네요.
lemon송26.06.01조회 14추천 0 대전 소중한빛안과에서 라식 수술 절대 안 한다고 했는데 결국 상담받고 온 후기[6]
저는 원래 라식 수술에 전혀 관심이 없었습니다. 시력이 좋지 않아 안경과 렌즈를 오래 사용하고 있었지만 눈에 직접 하는 수술이라는 점이 너무 무섭게 느껴졌기 때문이에요. 주변에서 라식을 받고 만족했다는 이야기를 들어도 혹시 부작용이 생기지는 않을지, 수술 후 다시 시력이 떨어지지는 않을지 걱정이 많았습니다. 비용도 적지 않은 편이라 굳이 수술까지 해야 하나 하는 생각이 강했거든요. 그러다가 렌즈를 장시간 착용하면서 눈이 건조하고 피로한 날이 많아졌고, 아침마다 안경을 찾거나 렌즈를 끼는 것도 점점 번거롭게 느껴졌습니다. 마침 주변 지인이 시력교정술 상담을 받아보라고 추천해 주었고, 인터넷 후기를 찾아보다가 대전 소중한빛안과를 알게 되었습니다. 실제 방문 후기들이 괜찮아보여서 수술을 받을 생각은 없었지만 일단 상담만 받아보자는 마음으로 예약을 했습니다! 병원에 방문하니 먼저 여러 가지 정밀 검사를 진행하더라구요. 생각보다 검사 종류가 많았고 눈 상태를 꼼꼼하게 확인해 주는 모습이 인상적이었습니다. 검사 후 상담에서는 현재 제 눈 상태와 시력, 각막 두께, 수술 가능 여부 등을 자세히 설명해주셨습니다. 특히 라식 수술의 장점뿐만 아니라 발생할 수 있는 부작용과 주의사항까지 함께 안내해 주셔서 신뢰가 갔습니다. 궁금했던 부분을 이것저것 질문했는데도 성의있게 답변해 주셨고, 당장 수술을 권유하거나 부담을 주는 분위기가 아니라서 편하게 상담을 받을 수 있었어요! 하지만.. 결국 저는 당일 수술은 진행하지 않았어요ㅠㅠ 아직은 눈 수술에 대한 두려움이 완전히 사라지지 않았고 조금 더 시간을 갖고 고민해 보고 싶었기 때문이에요. 하지만 상담을 받아본 것 자체는 매우 만족스러웠습니다. 막연하게 무섭다고만 생각했던 부분들이 많이 해소되었고 제 눈 상태를 정확하게 알 수 있어서 도움이 되었습니다~ 지금 돌이켜보면 처음에는 절대 하지 않겠다고 생각했지만 상담만으로도 얻은 정보가 많았습니다. 저처럼 라식 수술이 무섭거나 고민만 하고 계신 분들이라면 무조건 결정하기보다는 먼저 상담을 받아보시는 것을 추천드리고 싶습니다!! 대전 소중한빛안과는 설명도 자세하고 부담 없이 상담받을 수 있어서 저처럼 망설이는 분들에게 괜찮은 선택지가 될 것 같아요!!
메론잉26.06.01조회 63추천 0 위고비 vs 마운자로, 다이어트 주사 처음 맞는 사람은 뭐가 더 효과적일까요? 🤔
요즘 다이어트 때문에 주사 치료 알아보고 있는데, 위고비랑 마운자로 중에서 뭘 선택해야 할지 너무 고민돼요ㅠㅠ 검색해보면 마운자로가 체중 감량 효과가 더 좋다는 이야기도 많고, 위고비는 상대적으로 경험담이 많아서 참고하기 쉽다는 말도 있더라고요. 저는 다이어트 주사를 한 번도 맞아본 적이 없는 초보라서 효과도 중요하지만 부작용도 걱정돼요. 속 울렁거림이나 변비, 무기력감 같은 증상이 심한지도 궁금하고요. 혹시 두 가지 다 경험해보셨거나 병원에서 상담받아보신 분들 계신가요? 👉 체중 감량 효과는 어느 쪽이 더 좋았는지 👉 식욕 억제 체감은 어떤지 👉 부작용은 어느 쪽이 덜한지 👉 처음 시작하는 사람에게 추천하는건 뭔지 실제 경험 위주로 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요! 🙏
담율로26.05.31조회 17추천 0 다이어트를 위해 국자 교체[1]
국물을 좋아하는 타입이에요 국자가 크면 아무래도 국을 더 많이 뜨게 되는거 같아서 1차원적으로 국자를 바꿔버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ
이하린26.05.29조회 18추천 1 다이어트할 때 하루에 물 섭취 얼마나 하시나요?[4]
우리가 하루 동안 먹는 음식으로도 우리 몸에 필요한 수분이 보충된다고 해서 저는 하루에 1리터 정도 마시는데, 부족한 걸까요? 전문가마다 1.5리터나, 2리터까지 권장량이 다양하던데 평균적인 적정량이 궁금하네요
눈부신날26.05.28조회 40추천 2 대전 아이워너비 의원 상담받고 이벤트 중이라 보톡스 시술 받았어요[3]
아이워너비의원 방문 후기에요. 원래는 같이 간 지인분이 리프팅 상담 예약을 하셔서 따라 방문하게 됐어요. 저는 예전에 여기서 압출 관리를 한 번 받은 적이 있었는데 그때 괜찮았던 기억이 있어서 같이 상담만 받아보려고 예약했어요. 상담 기다리면서 이것저것 설명 듣다가 보톡스 이벤트도 진행하고 있었고 예전에 받았던 관리 만족도가 나쁘지 않았어서 결국 저도 보톡스를 받고 왔어요. 저는 국산 더 톡신으로 맞았고 시술 전에 제품 먼저 보여주시고 일회용 주사기에 준비하는 과정도 직접 확인시켜 주셔서 조금 안심됐어요. 시술 전에는 베드에 누운 상태에서 마취크림 먼저 발라주셨고 10~15분 정도 있다가 닦아낸 뒤 원장님이 오셔서 바로 시술해 주셨어요. 생각보다 금방 끝났고 통증도 제가 걱정했던 것보다는 괜찮은 편이었어요. 지금 3주 정도 지났는데 저는 꽤 만족하는 편이에요. 자연스럽게 정리된 느낌이라 과하게 티 나는 스타일은 아니었고 개인적으로는 다시 방문할 생각 있어요.
들꽃726.05.28조회 38추천 0 다이어트 한약으로 건강하게 다이어트 할수 있을까요?[5]
20대때 헬스운동 과 식단관리로 20키로 정도 감량 했는데 요즘은 나이가 들어서 그런지 운동을 해도 살이 잘 안빠지네요. 물론 식단관리가 잘 안 되고 있어서 유지만 간신히 하고 있는데 요즘은 다디어트 한약도 많이 나오네요 그나마 덜 건강에 해로울거 같은데 다이어트 한약 효과와 부작용은 덜 한지 궁금하네요
행복한일상26.05.28조회 37추천 1 다이어트할 때 레몬수 마시는 게 도움이 될까요?[8]
평소에는 종류 상관없이 음료수를 거의 안 마시고 생수만 먹는 편인데 친구가 레몬수가 건강에 좋다며 100% 원액 2병을 주더라구요 그래서 이번에 한번 마셔볼까 하는데 다이어트를 위해 생수를 마시는 것보다 레몬수를 마시는 게 더 좋을까요? 그리고 보통 레몬수 희석 비율은 어떻게 해서 마시는지도 궁금합니다
눈부신날26.05.28조회 30추천 1 다이어트에 필요한 운동이 어떤걸까요[3]
식후에 걷기 필요한 운동이죠 다른 운동중에서 다이어트에 도움되는 운동이 있을까요 무리하지않고 효과적인 운동 무엇일까요
김민정26.05.27조회 22추천 0 다이어트 식단 어떻게 하시나요?[4]
다이어트 식단할 때 질문이예요. 식단을 짤 때 3끼 모두 다이어트 식단으로 먹나요? 아침, 점심, 저녁에서 정해서 다이어트 식단으로 하나요? 아니면 저녁에만 다이어트 식단으로 먹어도 효과가 있을까요? 다이어트 식단 하려고 하니 그냥 소식으로 조금만 먹는건지~ 다이어트 식단을 따로 해야 효과가 있는지 궁금해요.
쭈226.05.27조회 31추천 1 다이어트 도움되는 유산소 운동 추천해주세요~[5]
다이어트를 하려면 유산소 운동도 함께 해야한다고 하더라고요. 실내자전거는 저는 일시적으로 하게 되고 꾸준히는 잘 안하게 되요. 그나마 저는 걷는걸 좋아해서 걷기, 빠르게 걷기 유산소 운동이 좋은데~ 요즘 지속적으로 걸어서 그런지 족저근막염이 왔어요. 의사쌤이 많이 발을 사용하는 거는 자제 하라고 걷는거, 뛰는거 오래하지 말라고했거든요, 그렇다고 제가 막 만보 넘게 걷지 않고 5, 6-7천보 정도만 걷는데... 오래 걸으신분들은 발은 괜찮으신가요? 유산소 운동 추천해주실 만한거 알려주세요.
쭈226.05.27조회 35추천 1 다이어트댄스 어떤거 보고 하세요[5]
홈트할때 다이어트댄스 영상같은거 많이들 보고하시던데 ㅎㅎ 하도 정보가 많고 다양해서 어떤게 도움이 많이 되는건지 어떤걸 보고해야하는건지 모르곘어요 정보가 넘쳐나도 고르기가 어렵네요 ㅎㅎ 다이어트에 효과를 많이 봤다 싶은 댄스나 영상같은건 어떤거 추천해주실만한게 있나요?
머랭이26.05.27조회 26추천 0 다이어트할때 식사는 하루 몇끼 먹나요?[4]
보통 다이어트 할때 하루에 식사 몇끼로 나눠 먹는게 가장 효과적인가요?? 1일2식,1일3식,아니면 소량으로 자주 먹는 방법중 어떤 방식이 체중 감량에 더 도움이 되는지 궁금합니다. 또 식사 횟수에 따라서 폭식이나 요요 가능성도 차이가 나는지 알고 싶어요
고고서26.05.26조회 34추천 1 고민이에요! 다이어트 할 때 운동 언제 하세요?[4]
아침 운동이 좋을지 저녁이 좋을지 계속 고민이네요 ㅠㅠ 추천 부틱드려요!!
채소걸26.05.25조회 34추천 0 위고비 맞으면서 운동하면 다이어트 효과가 더 좋을까요?[8]
오랫동안 여러번 다이어트 시도했는데 다 실패했어요. 그래서 확실한 방법으로 위고비 고민중인데요. 위고비 맞으면서 운동까지 하면 다이어트 효과가 더 좋을까요? 아니면 위고비 맞으면서 운동하는 건 좀 건강에 안 좋거나 무리가 되는 걸까요? 혹시 운동해서 효과가 배가되는 거면 확실하게 살 빼려고 운동도 같이 하는 게 어떨까 해서요.
콘센트26.05.25조회 323추천 4 마녀수프가 다이어트에 도움 되나요?[2]
건강에도 좋다고 해서 마녀수프 만들었어요. 근데 체중감량에도 좋다고 하네요. 꾸준히 먹음 몸무게 좀 줄까요? 그나저나 제가 만들어서 그런지 넘 맛이 없네요. 속세 자극적인 맛에 길들여진 제 혀가 문제겠죠.ㅋㅋ
lemon송26.05.25조회 33추천 1 다이어트 환 드셔보신 적 있으신가요?[4]
다이어트 고민중인데 다이어트 환도 유명하더라구요 병행하면서 운동도 하긴 할거지만 환이 도움이 되는 지도 궁금하더라구요 실제로 드셔보신 분이 있으신가요? 다이어트 환도 실제로 도움이 되는 지 궁금합니다 ㅠㅠ
여리나26.05.25조회 34추천 1 다들 선호하는 다이어트 음식이 있나요?[6]
저는 건강하고 든든한 샌드위치가 좋아요! 영양도 풍부하고 다이어트에도 좋고 맛까지!! 💕💕
채소걸26.05.25조회 149추천 3 다이어트 중 간식으로 뭐가 좋아요?[3]
식사량을 줄이다 보니, 식간에 넘 허전하고 배고파요. 과자는 끊을려고 노력하는데, 마땅히 간식으로 뭐가 좋을지 모르겠어요. 다이어트에 최적화된 간식이 뭐가 좋을까요?
세라로즈26.05.24조회 37추천 2 콩이 다이어트에 도움되려면 어떻게 먹나요[2]
콩이 다이어트에 도움될까요 잡곡밥을 해서 먹는거와 콩을 삶아서 갈아 마시는 거 어떨까요 건강을 위해서나 다이어트에도 좋을 것 같네요
김민정26.05.24조회 37추천 2 질문! 다이어트 할 때 운동 몇시간 하시나요?[1]
어느 정도가 적절할지 궁금해요 ㅎㅎ 다들 어느 정도로 운동하시나요?!
채소걸26.05.24조회 25추천 1 고민이에요.. 다이어트 할 때운동은 필수일까요??[1]
운동이 중요한 건 알지만 ㅠㅠ 너무 하기 싫네요
채소걸26.05.24조회 34추천 1 질문!! 다이어트하실 때 어떤 간식 드시나요?![1]
저는 고구마 이런 거 먹는데 어떤 걸 드시나요? 당도 걱정이네요 ㅜㅜ
채소걸26.05.24조회 25추천 0 고민 있어요! 다이어트에 쉐이크 마시는 거 좋나요?[1]
고민이네요 ㅠㅠ 쉐이크 정도로 밥을 때워도 될지 고민이에요 ㅎㅎ
채소걸26.05.24조회 25추천 0 다이어트할 때 간식 땡기면 먹는 초콜릿[2]
다이어트할때 뿐만아니고 건강을 위해서 혈당이 중요한거 다들 아시죠? 최근에 식후 혈당에 관심이 생겨서 혈당관리하시는 분들을 위한 쇼핑몰에 갔다가 발견한 아이입니다. 발로르 85% 다크초콜렛! 원래 다크 초코렛 먹긴했엇는데, SUGAR FREE 제품은 안먹어봤거든요. 근데 요거 맛있더라구요~~ 적당히 달콤하면서 혈당걱정없이 부담없이 먹을수 있는! 15%의 설탕도 용납할 수 없다ㅎㅎ 설탕 대체제가 들어가서 당지수 낮고 초코렛 자체도 맛있어요. 간식으로 한 조각씩 먹어주면 배고픔이 좀 덜해서 좋더라구요. 만족하며 먹고있어요~
gunii26.05.23조회 39추천 0 [질문]저당,제로음료 다이어트에 도움이 될까요?[4]
칼로리나 당에 부담이없어서 힘든 다이어트에 위안처럼 여거지는 저당음료 마음놓고 먹어도 다이어트에 도움이 될까요 ? 점점 더워지면서 운동후 갈증이 많이 나니 물보단 조금 달달한 게 먹고 싶어지니 저당음료를 많이 찾게 됩니다 . 시중에 소스류나 단백질 과자 제로음료등 많이 나와 있어서 구매하기도 쉽죠 한편으로는 이렇게 먹어도 될까 ? 늘 과자 음료 하나사면서도 고민이 되는거 같습니다 다이어트 동지 여러분들은 어떠신가요 ?
작누💓26.05.23조회 33추천 1 다이어트에 샐러드가 필수일까요[4]
다이어트에 필요한 샐러드인가요 닭가슴살, 샐러드등이 적당할까요 야채, 과일도 필요할까요 다이어트 식단이 궁금하네요
김민정26.05.22조회 36추천 1 눈바디 다이어트, 쉽지 않네요.[4]
다이어트 할 때, 체중에 자꾸 집착하게 됩니다. 재고 또 재고. 500g 차이에 울고 웃고~ 그래서 눈바디로 해보려구요. 체중이 아닌 체형변화를 보려고 합니다. 근데 쉽지는 않습니다.ㅠ
lemon송26.05.22조회 32추천 1 다이어트 보조제[4]
바이탈뷰티 메타그린 슬림업은 다이어트할 때 식후 관리용으로 꾸준히 챙겨 먹기 좋은 건강기능식품인 것 같아요. 녹차추출물(카테킨)을 함유해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있고, 최근에는 식후 혈당 관리 기능까지 더해져 더욱 만족스럽게 섭취하고 있습니다. 하루 1정만 먹으면 되어 간편하고 알약 크기도 부담스럽지 않아 꾸준히 챙기기 쉬웠어요. 특히 기름진 음식이나 탄수화물을 많이 먹은 날에도 심리적으로 든든한 느낌이 들었습니다. 단기간에 극적인 체중 변화보다는 식단과 운동을 병행하면서 건강한 습관을 만드는 데 도움이 되는 제품이라 생각해요. 앞으로도 꾸준히 재구매해서 관리해보고 싶은 제품입니다
담율로26.05.21조회 38추천 0 다이어트 홈트 기구 추천해주세요~[3]
다이어트 운동으로 스텝퍼를 꾸준히 타고 있는데요 오랫동안 한 기구만 타다보니 아슬아슬한 스텝퍼가 지난주에 사망을 했습니다 ㅠㅠ 처음엔 같은 거를 사려고 마음먹었는데 다른 홈트로 바꿔서 해보면서 더 효과가 있지 않을까 싶어서 생각이 많이 집니다 하고 계신 홈트 기구 가성비 좋은거 추천해주세요~
다다26.05.21조회 43추천 0 다이어트 보조제, 정체기인데 계속 먹어야 할까요?[4]
다이어트 보조제를 아침 공복에 꾸준히 복용하고 있어요. 코로나 시기에 쪘던 10kg을 이후에 보조제 도움으로 감량했어요. 그런데 어느 정도 빠지고 나니 지금은 정체기가 온 상태예요. 약도 거의 다 먹어 가는데 다시 구매해야 할지 고민돼요.
들꽃726.05.21조회 138추천 2 다이어트 위고비, 정말 괜찮을까요?[7]
초고도비만이라 다이어트에 대한 고민이 많아져서 위고비라는 약을 알게 되었어요. 체중 감량에 효과가 있다는 이야기를 들으니 솔깃하지만, 약을 사용한다는 게 조금은 두렵기도 합니다. 부작용이나 장기적인 안전성에 대한 걱정도 있고, 단순히 약에 의존해서 살을 빼는 게 맞는 방법인지 혼란스러워요. 운동과 식단 조절로는 원하는 만큼의 결과가 잘 안 나오다 보니 더 고민이 깊어집니다. 혹시 위고비를 사용해 보신 분들이 계시다면 실제 경험이나 조언을 듣고 싶습니다. 약에 의존하지 않고 건강하게 다이어트를 이어갈 수 있는 방법이 무엇일지도 함께 고민해보고 싶어요.
임★선26.05.21조회 55추천 6 
다이어트 어떤 단백질 음식이 좋을까요[1]
단백질 음식을 자주 먹어야겠죠 다이어트에 도움이 많이 되겠지요 식단 정하기가 고민이죠 단백질 음식도 종류가 많아요
김민정26.05.19조회 39추천 0 스위치온다이어트 제대로 해본분[1]
스위치온 다이어트 제대로 끝까지 해본분 계신가요? 이번에 갑자기 살이 불어서 다시해보려고하는데 저는 항상 유지기때 무너져요. 워낙 음식을 좋아하고 먹는재미로 살다보니 식습관이 바뀌고 위가 줄어들어도 제가 우겨넣어서 또 위를 늘려놔요. 스위치온다이어트 완벽하게 성공하신분 계신가요?>
곰곰미26.05.18조회 33추천 0 확실히 잠은 다이어트에 적인가봐요.[5]
워낙 잠만보라 많이 자기도 하는데... 아무래도 평일엔 직장도 다니고 이것 저것 하다보면 그냥 딱 일반인처럼 자다가 주말엔 정말 시체처럼...............잔답니다. 나이먹으면 잠이 준다 하고 갱년기엔 불면증 생긴다 하고 낮에 자면 밤에 잠이 안온다 하고 새벽에 깨면 다시 잠이 안온다 하는데;;;;;;;;;; 왜 저는 다 아니죠??? 나이 먹고 잠이 늘었;;;;;;;;;;;;;; 갱년기인데 잠이 더 늘었;;;;;;;;;;; 낮에 자도 밤에 또 잠이 오는뒈? 새벽에 깨도 금새 다시 잠드는데??? 달라진 건 예전엔 많이 자도 허리아픈거 거의 없었는데 요즘은 허리도 등도 다 저리고 아픈데........ 그 아픔을 이겨낼만큼 잠이 온다는 사실.... 잠이 잠을 부른다고 자꾸 자면 더 잠이 많이 지는게 맞는거 같아요. 문제는... 주말에 평상시보다 많이 먹는게 아닌데 자꾸 먹고 졸려서 자고....자는 양이 많아서인지 주말 지나고 나면 온몸이 부워서 체중이 훅 늘어난다는거;;;; 먹고 누우니 자꾸 위산도 올라와 속도 쓰리고 부은게 살로 바뀌니 다이어트에도 적인거 같고... 근데 또 다 알지만 주말에 나가는게 너무 귀찮고 안나가면 계속 잠이 온다는 사실;;
프카쟁이26.05.18조회 44추천 0 다이어트 보조제[2]
요즘 다이어트 보조제 광고 너무 많아서 뭐가 진짜인지 모르겠어요😂 효과 봤다는 후기도 많고 아닌 후기도 많아서 고민인데, 실제로 도움된 제품 있으신가요? 식단+운동 병행하면 확실히 차이가 나는지도 궁금해요. 부작용 있었던 분들 후기도 솔직하게 알려주세요!
담율로26.05.17조회 30추천 1 앨리스의원 대전 둔산에서 액셀브이 레이저로 피부 고민 해결![4]
[리얼 후기] 앨리스의원 액셀브이(Excel V) 레이저로 피부 고민 해결하고 왔어요! ✨ 요즘 부쩍 칙칙해진 피부 톤과 잡티 때문에 고민하다가, 큰맘 먹고 앨리스의원에 방문해서 액셀브이(Excel V) 시술을 받고 왔습니다! 평소 피부 관리에 관심이 많아 꼼꼼히 알아보고 선택한 곳인데, 전반적으로 만족스러워 생생한 후기를 남겨봅니다. 1. 친절하고 전문적인 원장님 상담 병원을 선택할 때 가장 중요하게 생각하는 게 원장님의 진료 스타일인데요. 앨리스의원 원장님은 정말 친절하시더라고요. 제 피부 상태를 꼼꼼히 체크해 주시고, 액셀브이 레이저가 제 고민인 붉은 기와 잡티 개선에 어떻게 도움이 되는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 신뢰가 갔습니다. 궁금한 점이 많아 이것저것 여쭤봤는데도 끝까지 경청해 주시는 모습이 참 인상 깊었어요. 2. 시술 과정과 솔직한 한 줄 평 상담 후 바로 시술에 들어갔는데, 원장님께서 워낙 숙련된 손길로 봐주셔서 통증도 생각보다 적고 편안하게 받을 수 있었습니다. 다만, 한 가지 살짝 아쉬웠던 점은 시술 시간이 생각보다 조금 빨리 끝난 것 같은 느낌이 들었다는 거예요. 워낙 꼼꼼하게 봐주시는 걸 알지만, 소비자 입장에서는 조금 더 공들여서 길게 치료해 주시면 더 완벽하고 든든할 것 같다는 작은 욕심이 생기더라고요! ㅎㅎ 다음 방문 때는 이 부분을 조심스럽게 말씀드려 보려고 합니다. 3. 마무리하며 시술 직후라 아직 드라마틱한 변화는 기다려봐야겠지만, 원장님의 실력과 친절함 덕분에 기분 좋게 관리받고 나왔습니다. 피부과 비용이 사실 적은 돈이 아니라 고민될 때가 많은데, 캐시닥 같은 앱을 활용해서 후기 포인트도 챙기고 지출 관리도 하면 훨씬 효율적일 것 같아요. (추천인 코드: XKLT1)
서아현26.05.15조회 75추천 1 
다이어트 침체기인듯 한데 어떻게[4]
다이어트 혹독하게 한건아니지만 어느정도 빠지니 빠지질않네요 어떻게해야 효과있을까요?
하늘~♥26.05.13조회 48추천 2 다이어트할 때 탄수화물 완전히 끊어야 효과 좋나요?[6]
요즘 다이어트 시작했는데 제일 고민되는 게 탄수화물이네요ㅠㅠ 밥, 빵, 면 이런 거 좋아해서 더 힘든 것 같아요… 주변에서는 탄수 아예 끊어야 살 빨리 빠진다고 하고, 또 어떤 분들은 너무 극단적으로 끊으면 요요 온다고 해서 헷갈려요. 실제로 탄수 거의 안 먹고 빼신 분들 보면 단기간에는 효과 좋아 보이긴 하던데, 유지가 되는지도 궁금해요. 반대로 적당히 먹으면서 천천히 빼는 게 더 낫다는 얘기도 있어서 어떤 방법이 맞는지 모르겠어요ㅠㅠ 탄수화물 줄이는 정도나 식단 어떻게 가져가셨는지, 체중 변화랑 요요 여부까지 솔직하게 공유해주시면 너무 도움 될 것 같아요! 🙏
뽀또26.05.13조회 46추천 0 애플 사이다 식초가 다이어트에 정말 효과가 좋을까요?[2]
한때 애 사비 효능에 대해서 소개 되면서 다양한 제품들이 많이 나왔죠 이게 정말 체지방 분해나 독소 배출에 효과 가 있을까요? 저는 운동후에 물에 희석 시켜서 한잔씩 마시고 있는데 오히려 위 건강에 안 좋다는 이야기를 들었어요 ~ 뭐든지 적당이 마시는게 중요 할거 같은데 애사비 꾸준히 마시면 정말 효과가 좋을까요? 저는 빵 과자와 같이 탄수화물을 좋아해서 다이어트가 너무 힘드네요
행복한일상26.05.13조회 35추천 0 고체레몬즙 다이어트에 효과 보신 분 계실까요?[2]
처방약을 먹어야 되서 아침식사는 꼭 밥 위주로 먹고, 걷기 운동만 틈틈이 하고 집에 있는 시간이 많다보니 복부비만이 심해졌어요ㅜ 치료중인 질병 때문에 무리한 운동, 다이어트 약이나 시술은 당분간 금지라 고민하던 차에 앱 광고에 자주 등장하는 고체레몬즙(주로 레모너리)에 관심이 가는데 혹시 고체레몬즙 드시고 다이어트에 효과 보신 분 계실까요?
이혜진26.05.12조회 41추천 0 다이어트 식품으로 죽도 좋을까요[3]
다이어트에 어떤 죽이 도움될지 궁금해요 여러가지 종류의 죽이 많아요 칼로리가 동일하지는 않겠지요 죽이 다이어트에 효과있을지 궁금해요
김민정26.05.11조회 46추천 0 다이어트 보조제[2]
요즘 다이어트 보조제 광고 너무 많아서 뭐가 진짜인지 모르겠어요😂 효과 봤다는 후기도 많고 아닌 후기도 많아서 고민인데, 실제로 도움된 제품 있으신가요? 식단+운동 병행하면 확실히 차이가 나는지도 궁금해요. 부작용 있었던 분들 후기도 솔직하게 알려주세요!
담율로26.05.11조회 46추천 0 다이어트 보조제 효과가 있을까요?[16]
다이어트 보조제 효과가 있을까요? 저는 평소에 운동이랑 식단관리를 하고 있는데 다이어트 보조제가 시중에 많이 나와있어서 먹어볼까 싶더라구요 네이버에 검색만 해도 엄청 많이 나오는데 종류도 다양하고 제품 추천하는 것도 많더라구요 근데 실제로 보조제가 효과가 있을 지 궁금하더라구요 사실 영양제도 마찬가지로 백퍼센트 효과를 체감하고 먹진 않지만... 그래도 보조제가 역할을 제대로 하는 지가 궁금하더라구요 먹으면서 운동하거나 식단을 하면 다이어트에 도움이 되긴 하겠죠?
여리나26.05.10조회 318추천 4 고민이에요 ㅜㅜ 다이어트 할 때 다들 샐러드 드시나요?[7]
저는 생 채소를 너무 먹기 싫어서 힘드네요 ㅜㅜ 다들 샐러드를 드시나요?!
채소걸26.05.09조회 75추천 3 다이어트에 튀기거나 삶은 음식중에 뭐가 더 좋을까요[4]
튀기거나 삶은 음식중 어느것이 다이어트에 나을지요 아니면 아무 상관이 없고 그냥 먹어도 될지요 다이어트 한다고 너무 신경쓰이죠 음식 잘 챙겨서 먹어야 하나요
김민정26.05.08조회 47추천 0 간헐적 단식 다이어트 진짜 효과 있나요?[5]
요즘 간헐적 단식으로 살 빠졌다는 사람들 많이 보이던데 실제로 효과 보신 분 계신가요? 보통 16:8 방식 많이 한다던데, 공복 시간 길게 유지하면 진짜 체중 감량에 도움이 되는지 궁금해요. 처음엔 빠져도 결국 요요 오는 건 아닌지 걱정되고, 근손실이나 폭식 오는 사람도 많다길래 고민되네요. 운동 없이 식단만으로도 효과 있는지도 궁금합니다.
담율로26.05.07조회 60추천 0 다이어트 커피[4]
장영란씨의 영라뉴에서 다이어트 커피 팔길래 궁금해서 사봤어요 헤이즐넛 향이 나고 카페인도 적어서 좋네요. 식후에 한잔해요 ^^
므찌당당26.05.06조회 49추천 1 여름이 다가오니 다이어트 자극 받네요.[3]
벌써 5월이나 슬슬 다이어트 의지가 불타오릅니다. 배민앱을 지워야겠어요. 야식도 습관이라.. 뭔가 밤 시간이 되면 허전해지더라구요. 배달앱 지우고 다시 운동 불태워야겠어요. 다이어트 반복해서 살이 쉽게 찌는 체질이 되었어요. 무리하지 말고 꾸준히 해야 하는데.. 참 쉽지는 않네요.ㅠ
보라카이26.05.04조회 48추천 1 다이어트중에 운동하기싫을때[8]
요즘들어 운동이 너무 하기싫네요. 조금씩 하긴하지만 예전에 했던운동량에 비하면 깔짝대는정도입니다. 다들 운동이 지칠때는 어떤방법을 쓰세요?
곰곰미26.05.02조회 83추천 3 다이어트에서 식단이 차지하는 비중이 얼마나 될까요?[7]
운동은 꾸준히 하려고 노력은 하고 있는데.. 식단을 열심히 하지 않아서 그런지 체중이 더디게 빠지네요.. 다이어트 정석은 식단과 운동 모두 함께 병행해주는게 좋다는건 알지만 식욕 조절이 참 어려운것 같습니다. 다이어트에서 식단이 전부라고 말하는 사람도 있고 식단이 어느정도 차지한다고 생각하시나요.?
주여니226.05.02조회 69추천 2 다이어트 주사 맞을때에 식단도 따로 관리 해야 하나요?[4]
보통 다이어트 기간에는 식단 관리를 하는 편인데요. 샐러드나 닭가슴살 고구마.. 이런 건강한 식단으로요. 위고비나 마운자로 주사 맞을때에도 이런 식단에 신경을 따로 써야 하나요? 아니면 일반식을 그냥 해도 상관 없는건가요...? 주사 맞을때 어떤 부분에 신경써야 하는지 궁금합니다~
서여사26.05.01조회 48추천 3 다이어트 약이나 시술 도움받는 것, 어떻게 생각하시나요?[4]
혼자 힘으로는 도저히 살이 안 빠져서 다이어트 약이나 지방 분해 시술 같은 의학적 도움을 받아볼까 해요. 사실 이방법은 최후의 보루이긴해요. 그런데 부작용이나 요요 때문에 걱정이 앞서네요. 혹시 주변에 비추천하시는 분들이 많은지, 아니면 적절히 병행하면 효과가 좋은지 의견 나눠주시면 감사하겠습니다
다노맘26.05.01조회 46추천 2 바쁜 직장인에게 가장 효과적인 다이어트 루틴 추천 부탁드려요[4]
야근과 회식이 잦은 직장인이라 규칙적인 운동과 식단 관리가 너무 힘드네요. 앉아 있는 시간이 길다 보니 뱃살만 계속 늘어나요. 출퇴근 시간을 활용하거나 점심시간을 이용한 현실적인 다이어트 팁이 있을까요? 직장 생활하면서 성공하신 분들의 노하우가 절실합니다
다노맘26.05.01조회 46추천 2 간헐적 단식, 진짜 다이어트에 효과 보신 분 계신가요[3]
요즘 체중 감량 때문에 간헐적 단식을 시작해 볼까 고민 중입니다. 16:8 방식이 대중적이라고 들었는데, 실제로 체지방 감량에 효과가 큰지 궁금해요. 근손실이 오거나 요요가 쉽게 오지는 않을까요? 직접 경험해 보신 분들의 생생한 후기와 조언 부탁드립니다!
다노맘26.05.01조회 51추천 1 다이어트의 정석, 운동과 식단 중 무엇이 더 중요할까요?[3]
살을 빼려니 운동과 식단 조절을 병행하기가 쉽지 않네요. 흔히들 '식단이 8, 운동이 2'라고들 하던데 정말 식단 비중이 그렇게 압도적인가요? 운동 없이는 예쁜 몸매를 만들기 힘들 것 같기도 해서요. 여러분은 감량할 때 어디에 더 비중을 두셨는지 궁금합니다
다노맘26.05.01조회 41추천 1 다이어트할때 식이요법은 무조건?[1]
다이어트할때 아무래도 식이요법 식단조절은 필수겠죠? 먹는걸 못참아서ㅜ
지원이26.04.30조회 34추천 0 다이어트에 아메리카노 마시는게 안 좋을까요?[7]
저는 깔끔하게 마시는 커피를 좋아해서 주로 카페를 가면 따뜻한 아메리카노를 마시거나 아니면 아이스 아메리카노만 주로 마셔요~ 하루에 두세잔 정도 마시는데 다이어트에 커피가 방해가 될까요? 이제 여름이 다가와서 다이어트를 해야 할거 같아요
행복한일상26.04.30조회 38추천 1 컷슬린 안티스파이크 포 다이어트'로 체지방 감소가 많이 된 것 같아요.[5]
업체로부터 컷슬린 안티스파이크 포 다이어트 를 협찬받아 직접 체험해 본 후기인데요... 평소 식단 관리와 운동을 병행해야 되는 데 바쁜 생활 속에 관리가 잘 안되서 비만이 되었는 데요. 문제는 건강이 점 점 나빠지고 식후 혈당 수치 가 빠르게 오르는 혈당 스파이크 관리 가 늘 고민이었는데, 이 제품을 통해 뭔가? 새로운 변화를 느낄 수 있었습니다. 다이어트 보조제 처음 먹어봐서 그런지 체지방 감소 무척 기대가 되는 데요. 간편하게 1일 1포 다이어트 로 챙길 수 있어 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 섭취할 수 있었고, 먹고 나면 물을 많이 먹어선지? 은근히 포만감도 주는 것 같고 꾸준히 먹다 보니 식후에 찾아오던 나른함이 줄어들며 체중 관리 흐름을 이어가는 데 큰 도움이 되었습니다. 특히 외출 시에도 휴대가 편리해 언제 어디서나 챙길 수 있다는 점이 만족스러웠습니다. 그리고 알약이다 보니 먹기 너무 편한한 것 같아요. 가루약은 너무 싫거든요,,. 어째든 일주간 사용해 본 결과, 체지방 컷팅 보조제 로서의 역할뿐 아니라 식후 혈당 관리 보조제 로서도 든든한 지원군이 되어 주는 느낌이었습니다. 다이어트를 하면서 혈당 관리까지 함께 챙길 수 있다는 점에서, 건강한 체지방 컷 다이어트 를 원하는 분들에게 적합한 선택이라 생각합니다. 앞으로도 꾸준히 섭취하며 목표 체중과 건강한 생활 습관을 동시에 잡아보려 합니다. 확실히 먹고 난 뒤 입맛이 없어지는 효과 있는 듯,,,. 먹는 기간동안에는 단맛을 줄이면 될듯,,, 해요.
임★선26.04.30조회 52추천 2
![[질문]저당,제로음료 다이어트에 도움이 될까요?](https://media.nudge-community.com/10352566)
