지은
다이어트 식단에 샐러드는 늘 필수지용 ^^ 그렇지만 단백질이 들어가야 포만감있는 식사가 된답니다!!
다이어트에 필요한 샐러드인가요
닭가슴살, 샐러드등이 적당할까요
야채, 과일도 필요할까요
다이어트 식단이 궁금하네요
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댓글 4
- mhuii
샐러드만으로 식사를 구성하기보다는 닭가슴살이나 두부 같은 단백질과 식이섬유가 풍부한 채소를 함께 챙겨주시면 포만감도 오래가고 든든해요 여기에 고구마나 잡곡 같은 탄수화물을 소량 추가해서 균형 잡힌 식단으로 드시는 걸 추천드려요
- 담율로
필수라고 생각합니다 ㅎㅎ 야채랑 단백질 필수입니다
- 원희
다이어트 식단에 야채는 필수 같아요 장 운동을 위해 식이섬유가 필요하거든요 단백질도 필요하고 탄수화물도 어느 정도는 드셔야 요요없는 다이어트가 가능한거 같아요