다이어트할 때 레몬수 마시는 게 도움이 될까요?

Question

평소에는 종류 상관없이 음료수를 거의 안 마시고 생수만 먹는 편인데

친구가 레몬수가 건강에 좋다며 100% 원액 2병을 주더라구요

그래서 이번에 한번 마셔볼까 하는데

다이어트를 위해 생수를 마시는 것보다 레몬수를 마시는 게 더 좋을까요?

그리고 보통 레몬수 희석 비율은 어떻게 해서 마시는지도 궁금합니다

고고서 · Accepted Answer

칼로리가 거의없어 수분 섭취를 늘리고 식욕을 어느 정도 억제하는데 도움은 되요. 하지만 너무 많이 마시면 속쓰림같은 부작용이 생길수 있어요

임★선 · Answer

레몬수는 수분 보충과 약간의 포만감에 도움 돼요.
하지만 다이어트 효과는 제한적이라 식단 관리가 더 중요합니다.

캐시닥이요 · Answer

레몬수 디톡스가 다이어트에도
좋고 몸에도 좋다고 하더라고요

영주 · Answer

공복이나 위가 안조으신분들은 레몬수 안드시는게좋구요 전 식후에 원액이나 레몬칩 두세개넣구 물 가득해서 먹어요 ㅋ

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