[질문]저당,제로음료 다이어트에 도움이 될까요?

Question

칼로리나 당에 부담이없어서 힘든 다이어트에 위안처럼 여거지는

저당음료 마음놓고 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?

점점 더워지면서 운동후 갈증이 많이 나니 물보단 조금 달달한 게

먹고 싶어지니 저당음료를 많이 찾게 됩니다.

시중에 소스류나 단백질 과자 제로음료등 많이 나와 있어서

구매하기도 쉽죠 한편으로는 이렇게 먹어도 될까?

늘 과자 음료 하나사면서도 고민이 되는거 같습니다

다이어트 동지 여러분들은 어떠신가요?

영진왕빠 · Accepted Answer

저당 제로 음료는 일반 음료 대신 마시면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다 하지만 제로니까 괜찮다라는 생각으로 간식까지 늘어나면 오히려 체중 감량의 방해가 됩니다 물을 기본으로 하고 저당 음료는 스트레스를 줄이는 보조용으로 적당히 활용하는게 가장 현실적입니다

AA · Answer

적당히 마시는게 좋아요.
저당이나 제로도 성분이 다양해서 오히려 부작용 일으킬 수 있으니 아스파탐, 말티톨 아닌 걸로 드시면 돼요.

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