다이어트 도움되는 유산소 운동 추천해주세요~

다이어트를 하려면 유산소 운동도 함께 해야한다고 하더라고요.

실내자전거는 저는 일시적으로 하게 되고 꾸준히는 잘 안하게 되요.

그나마 저는 걷는걸 좋아해서 걷기, 빠르게 걷기 유산소 운동이 좋은데~

요즘 지속적으로 걸어서 그런지 족저근막염이 왔어요.

의사쌤이 많이 발을 사용하는 거는 자제 하라고 걷는거, 뛰는거 오래하지 말라고했거든요,

그렇다고 제가 막 만보 넘게 걷지 않고 5, 6-7천보 정도만 걷는데...

오래 걸으신분들은 발은 괜찮으신가요?

유산소 운동 추천해주실 만한거 알려주세요.