요리에 소스만 제거하고 먹어도 좋습니다.

식이조절하기 참 힘들고 스트레스 받잖아요.

아예 엄격하게 제한하는거 보다는..

소스만 안 먹어도 도움이 되네요.

햄버거 먹을때, 케첩+마요네즈 다 빼고 양상추 추가해서 먹거나..

샐러드 먹을때도 소스 없이 먹고.

한식 먹을때도 국물 다 빼고 먹고,

작은 변화 하나도 체중 조절엔 도움이 되는 것 같습니다.