다이어트 중 외식 약속을 무조건 피하지 않아도 되겠어요

다이어트를 시작하고 나서
외식 약속이 생기면 부담부터 느꼈어요.

한 끼를 잘못 먹으면
지금까지 한 노력이 사라질 것 같았거든요.

그런데 매번 약속을 피하다 보면
오히려 오래 유지하기 어렵겠다는 생각이 들었어요.

먹는 양과 메뉴를 적절히 조절하면서
일상생활을 함께 이어가는 게 더 현실적이겠어요.