Tidak masalah untuk memakan hidangan tersebut setelah hanya sausnya saja yang dihilangkan.

Mengontrol pola makan itu sangat sulit dan membuat stres, bukan?

Alih-alih membatasinya secara ketat...

Cukup dengan tidak memakan sausnya saja sudah membantu.

Saat saya makan hamburger, saya membuang semua saus tomat dan mayones lalu menambahkan selada, atau...

Saya juga makan salad tanpa saus.

Bahkan saat makan makanan Korea, saya selalu membuang semua kuahnya sebelum makan.

Tampaknya, perubahan kecil sekalipun dapat membantu mengontrol berat badan.