다이어트 🧡 회식이 잦은 달에는 어떻게 유지하시나요?

이번 달은 유독 회식과 약속이 많아요.

평소에는 식단을 어느 정도 지키는데
약속이 연달아 잡히면 계획이 계속 흐트러지네요.

그렇다고 매번 빠지기도 어렵고
식사 자리에서 혼자 메뉴를 제한하는 것도 부담스러워요.

예전에는 한 번 흐트러지면 아예 포기하기도 했는데
이번에는 생활 속에서 조절하는 방법을 찾고 싶어요.

약속이 많은 시기에도 체중 관리를 이어가신 분들은
어떤 기준으로 식사하셨나요? 🙂