임형수
식단을 관리할 때 무엇을 먹는지만큼 언제 먹는지도 신경 쓰이더라고요.
바쁜 날에는 식사를 거르다가 늦은 시간에 한꺼번에 먹는 경우도 생겨요.
이런 패턴이 반복되면 식사량을 조절하기가 더 어려워질 수 있을 것 같아요.
정해진 시간에 규칙적으로 먹는 습관부터 만들어 보고 제 생활에 맞는 식사 계획을 찾아보려고 해요.
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- 바다사랑태양
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