On peut tout à fait manger le plat après avoir simplement retiré la sauce.

Contrôler son alimentation est vraiment difficile et stressant, n'est-ce pas ?

Plutôt que de le restreindre strictement...

Le simple fait de ne pas manger la sauce suffit.

Quand je mange un hamburger, j'enlève tout le ketchup et la mayonnaise et j'ajoute de la laitue, ou...

Je mange aussi de la salade sans sauce.

Même lorsque je mange de la nourriture coréenne, je filtre tout le bouillon avant de manger.

Il semblerait que même un petit changement contribue au contrôle du poids.