다이어트할 때 식단이랑 운동 중 어떤 것부터 잡는 게 좋을까요?

그린듀

식단이랑 운동 다 너무 중요해서요.
저는 식단과 운동 50:50으로 생각합니다.

정종종

정말 공감 가는 고민이에요ㅠㅠ 저는 무리하게 식단부터 조절하면 금방 지치더라고요. 그래서 가벼운 산책이나 러닝 같은 운동부터 루틴으로 잡고, 식단은 자극적이지 않게 조금씩 클린하게 바꾸는 게 훨씬 오래 유지하기 좋았던 것 같아요! 같이 화이팅해요!!!