把酱汁去掉后，这道菜也可以直接食用。

控制饮食真的很难，压力也很大，对吧？

而不是严格限制它……

不吃酱汁就行了。

我吃汉堡的时候，会把番茄酱和蛋黄酱都拿出来，然后加生菜，或者……

我吃沙拉也不放酱。

即使是吃韩国菜，我也会先把汤汁沥干再吃。

看来即使是微小的改变也有助于控制体重。