요즘 살보다 체력이 먼저 떨어지는 느낌이에요

다이어트를 시작하면 체중부터 확인했는데
이번에는 이상하게 숫자보다 몸 상태가 더 신경 쓰여요

조금만 움직여도 예전보다 쉽게 지치고
저녁쯤 되면 아무것도 하기 싫어지는 날이 많아졌어요

그래서 무작정 식사량부터 줄이는 게 맞나 싶습니다

살을 빼는 것도 중요하지만
지금처럼 기운이 없는 상태로 계속하면 오래 못 갈 것 같거든요

요즘은 식사를 너무 적게 하지 않고
걷는 시간부터 조금씩 늘려보려고 하고 있어요

다이어트하면서 체력까지 챙기려면
식사나 운동을 어떤 식으로 조절하는 게 괜찮았는지 궁금해요

이번에는 단기간보다 오래 유지할 수 있는 방법을 찾고 싶어요