最近は肉より体力が先に落ちる感じです。

ダイエットを始めたら体重から確認しました。
今回は奇妙に数字よりも体の状態が気になります。

少し動かしても以前より簡単に疲れます
夕方ごろになると何もするのが嫌になる日が多くなりました。

だからランダムな食事量から減らすのが正しいです。

肉を抜くことも重要ですが、
今のように元気のない状態で続けると長く行けないようです。

最近は食事を少なくしません。
歩く時間から少しずつ増やそうとしています。

ダイエットしながら体力まで取り込むには
食事や運動をどのように調整するのが大丈夫だったのか気になります。

今回は短期間より長く保つ方法を見つけたいです。