Akhir-akhir ini, saya merasa stamina saya menurun lebih dulu daripada berat badan saya.

Saat saya memulai diet, saya mengecek berat badan saya terlebih dahulu.
Anehnya, kali ini saya lebih mengkhawatirkan kondisi fisik saya daripada angka-angka tersebut.

Saya lebih mudah lelah daripada sebelumnya, bahkan hanya dengan sedikit gerakan.
Ada banyak hari ketika saya tidak merasa ingin melakukan apa pun menjelang malam.

Jadi saya bertanya-tanya apakah mengurangi asupan makanan secara membabi buta adalah pendekatan yang tepat.

Menurunkan berat badan itu penting, tetapi
Saya rasa saya tidak akan bertahan lama jika terus seperti ini, kekurangan energi.

Akhir-akhir ini, saya tidak makan terlalu sedikit.
Saya mencoba untuk secara bertahap meningkatkan waktu berjalan kaki saya.

Jika Anda ingin menjaga stamina saat berdiet
Saya penasaran bagaimana Anda berhasil menyesuaikan diet atau olahraga Anda.

Kali ini, saya ingin mencari cara untuk mempertahankannya dalam jangka waktu lama, bukan hanya untuk jangka pendek.