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요즘 식사 전에 다크초콜릿 조금씩 먹는 습관 들이고 있어요🍫
밥 먹기 전에 너무 배고프면 이것저것 더 먹게 되는데, 다크초콜릿 한두 조각 정도 먼저 먹어주니까 신기하게 식사할 때 폭식하는 느낌이 덜하더라구요.
특히 달달한 게 당길 때 미리 조금 먹어두면 식후에 디저트까지 찾는 것도 줄어드는 것 같아요ㅎㅎ
물론 많이 먹으면 칼로리가 높으니까 조금만! 챙겨 먹는 중이에요😊
저처럼 식사량 조절하려고 하시는 분들, 식전에 뭘 먹고 조금 덜먹게되었다~ 이런게 있으시면 공유해주세요^^♡
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