Dạo gần đây, tôi cảm thấy sức bền của mình giảm sút nhanh hơn cả cân nặng.

Khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, điều đầu tiên tôi kiểm tra là cân nặng của mình.
Lần này, lạ thay, tôi lại quan tâm đến tình trạng sức khỏe của mình hơn là các con số.

Tôi dễ mệt hơn trước, ngay cả khi chỉ vận động nhẹ.
Có rất nhiều ngày, đến tối tôi chẳng muốn làm gì cả.

Tôi đang phân vân liệu việc cắt giảm lượng thức ăn một cách mù quáng có phải là cách tiếp cận đúng đắn hay không.

Giảm cân rất quan trọng, nhưng
Tôi nghĩ mình không thể trụ được lâu nếu cứ tiếp tục như thế này, thiếu năng lượng quá.

Dạo này, tôi không ăn quá ít nữa.
Tôi đang cố gắng tăng dần thời gian đi bộ của mình.

Nếu bạn muốn duy trì sức bền trong khi ăn kiêng
Tôi tò mò không biết bạn đã điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc tập luyện của mình như thế nào.

Lần này, tôi muốn tìm cách duy trì nó trong thời gian dài chứ không chỉ trong thời gian ngắn.