1일 1식 해 보신 분들 식단과 식사시간대 어떻게 짜셨나요?

seabuck

작성자

저희 집은 저녁을 꼭 같이 먹는 분위기라서
차라리 아침 점심을 굶어 보려고 합니다
아이들이랑 같이 생활 하다 보니 다이어트도 쉽지 않네요

seabuck

작성자

그 방법도 생각해 봐야 되겠어요
저는 저녁시간이 좋은데, 효과가 좋을 지도 궁금해서요

seabuck

작성자

가끔 간식도 먹어도 될까요?
12 시간 이상 공복 유지 해야 된다고 해서 아무것도 안 먹었는데 버티기가 너무 힘들어요

seabuck

작성자

배는 엄청 고프더라구요
특히 아이들 아침 저녁 챙겨 줄 때가 가장 힘들어요

seabuck

작성자

저는 작년에 많이 했었는데, 탈모가 심하게 와서
진짜 급하게 살 빼야 될 때만 하고 있어요
살은 많이 빠지는데 정말 머리카락도 많이 빠지더라구요

seabuck

작성자

그것도 그런데 탈모 때문에 보류했어요
머리결이 너무 안좋아지고 있어서요

seabuck

작성자

주부시면 더더 힘들어요
아이들 받차릴때 요리를 해야하니까
매번 유혹이 느껴지더라구요