뱃살이 빠질 때 가장 먼저 나타나는 변화가 있을까요?

요즘 뱃살을 빼기 위해 식단 조절과 운동을 꾸준히 하고 있는데, 아직 눈에 띄는 변화가 없어서 잘하고 있는 건지 궁금합니다. 몸무게는 조금 줄긴 했지만 거울로 봤을 때는 뱃살이 그대로인 것 같아 의욕이 떨어질 때도 있네요.

주변에서는 뱃살이 빠질 때는 몸무게보다 허리둘레가 먼저 줄어드는 경우도 있다고 하고, 어떤 분들은 배가 조금 말랑해지는 것이 지방이 빠지기 시작하는 신호라고 하던데 정말 그런지 궁금합니다. 또 바지가 조금 헐렁해지거나 배에 힘을 줬을 때 느낌이 달라지는 것도 변화의 신호인지 알고 싶어요.