C'è un cambiamento che si manifesta per primo quando si perde il grasso addominale?

Ultimamente sto seguendo una dieta rigorosa e mi alleno con costanza per perdere grasso addominale, ma non ho ancora notato cambiamenti significativi, quindi mi chiedo se sto facendo la cosa giusta. Il mio peso è diminuito un po', ma quando mi guardo allo specchio, il grasso addominale sembra essere rimasto invariato, e a volte perdo la motivazione.

Ho sentito dire che, quando si perde grasso addominale, la circonferenza della vita a volte diminuisce prima del peso corporeo, e alcuni sostengono che un leggero ammorbidimento della pancia sia un segno che il grasso sta iniziando a bruciare. Mi chiedo se sia davvero così. Vorrei anche sapere se il fatto che i pantaloni diventino un po' più larghi o che la sensazione che provo quando contraggo i muscoli addominali siano segnali di un cambiamento.