お腹が落ちたときに最初に現れる変化はありますか？

最近、お腹を減らすために食事調節と運動を着実にしていますが、まだ目立つ変化がなくてよくやっているのか気になります。体重は少し減ったが鏡で見た時はお腹がそのままであるようで意欲が落ちる時もありますね。

周辺では腹が抜ける時は体重よりも腰周りが先に減る場合もあるとし、ある方はお腹が少し渇いているのが脂肪が抜け始める信号だと言っていたのですが、本当にそうなのか気になります。また、ズボンが少しゆるくなったり、船に力を与えたときに感じが変わるのも変化のシグナルか知りたいです。