다이어트 하면서 제일 후회했던 방법 있으신가요?

예전에는 무조건 굶거나 한 가지 음식만 먹으면 빨리 빠질 줄 알았는데, 오히려 오래 못 가고 다시 찌더라고요ㅠㅠ

이번에는 제대로 해보려고 하는데 괜히 효과 없거나 몸만 힘든 방법은 피하고 싶어요

혹시 다이어트하면서 “이건 진짜 하지 말 걸” 싶었던 방법 있으셨나요?

반대로 생각보다 꾸준히 하기 쉬웠거나 효과 괜찮았던 방법도 있다면 같이 알려주세요! 경험담이 제일 궁금합니다 😊