Trong thời gian ăn kiêng, điều gì khiến bạn hối tiếc nhất?

Tôi từng nghĩ rằng nhịn ăn hoặc chỉ ăn một loại thức ăn sẽ giúp tôi giảm cân nhanh chóng, nhưng thực tế, tôi không thể duy trì được lâu và lại tăng cân trở lại.

Lần này tôi muốn làm cho đúng cách, vì vậy tôi muốn tránh những phương pháp không hiệu quả hoặc chỉ gây mệt mỏi về thể chất.

Trong quá trình ăn kiêng, bạn có từng áp dụng phương pháp nào khiến bạn nghĩ rằng, "Mình thực sự không nên làm điều này"?

Mặt khác, nếu có bất kỳ phương pháp nào dễ thực hiện đều đặn hơn dự kiến ​​hoặc hiệu quả, hãy cho tôi biết nhé! Tôi rất tò mò về kinh nghiệm cá nhân của bạn 😊