다이어트 하시는 분들 하루에 몇끼드시나요?

채소걸

저는 하루 3끼를 규칙적으로 먹는 편이 제일 잘 맞더라고요. 괜히 끼니를 거르면 나중에 폭식하거나 디저트가 더 당기는 경우가 많았어요. 사람마다 맞는 방식은 다르지만, 중요한 건 몇 끼를 먹느냐보다 과식하지 않고 꾸준히 유지할 수 있는 식사 습관인 것 같습니다.

여리나

저는 보통 2끼를 먹어요
간헐적 단식도 하고 있네여

므찌당당

5시간 간격 주려고 해요 저녁 7시전에 다 스톱하고요
3끼 챙겨먹어요, 아침 안먹다가 기운달려서 먹어요

지은

사실 세끼 탄단지 맞춰
먹는게 좋다고 하던데 ㅎㅎ 저는 그게안되서 두끼정도 먹고있어용 

원희

전 아침을 안먹어서 하루 2끼 정도로 먹어요
천천히 씹어 먹고 식사 시간을 일정하게 유지하며 간식,야식, 과식을 줄이는 게 도움되요

얌이얌이

보통 건강하게 소식하면서 3끼 먹는게 좋다는 걸로 알고있어요~ 사실 그게 안되는 경우도 많이 있어서 최대한 건강에 좋은 재료로 한끼에 많이 몰아먹는 식단은 하지 않는게 좋더라구여~~~~