다이어트 하시는 분들 하루에 몇끼드시나요?

Question

다이어트 하시거나 다이어트 후에 유지하시는분들

하루에 보통 몇끼 식사 드시나요..?

조금씩 자주 먹는게 좋다는 분도 있고

배고플때에 먹는 사람도 있고...

밥 보다 디저트를 좋아하는 편이라서

식단하는게 너무 힘든것 같은데..

어떻게 식사 습관을 가져가는게 좋을까요..?

므찌당당 · Accepted Answer

5시간 간격 주려고 해요 저녁 7시전에 다 스톱하고요
3끼 챙겨먹어요, 아침 안먹다가 기운달려서 먹어요

지은 · Answer

사실 세끼 탄단지 맞춰
먹는게 좋다고 하던데 ㅎㅎ 저는 그게안되서 두끼정도 먹고있어용

원희 · Answer

전 아침을 안먹어서 하루 2끼 정도로 먹어요
천천히 씹어 먹고 식사 시간을 일정하게 유지하며 간식,야식, 과식을 줄이는 게 도움되요

얌이얌이 · Answer

보통 건강하게 소식하면서 3끼 먹는게 좋다는 걸로 알고있어요~ 사실 그게 안되는 경우도 많이 있어서 최대한 건강에 좋은 재료로 한끼에 많이 몰아먹는 식단은 하지 않는게 좋더라구여~~~~

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