질문! 다이어트는 목표 몸무게 달성 후가 더 어렵나요?

여리나

유지하는 게 어렵기도 하죠
그래도 계속 하면 괜찮더라구요

이지혜

제 주변에서도 다이어트 성공한 사람들 이야기 들어보면 감량보다 유지가 더 어렵다는 말을 정말 많이 하더라고요. 목표 체중을 찍고 나서 예전 식습관으로 돌아가면 금방 요요가 오는 경우도 있고요. 그래서 다이어트를 끝내는 개념보다 평소 먹는 습관이나 운동을 꾸준히 유지하는 게 제일 중요하다고 하더라고요.