질문! 다이어트는 목표 몸무게 달성 후가 더 어렵나요?

열심히 다이어트해서 목표 몸무게를 만들어도 유지하는 게 더 힘들다는 이야기를 많이 들어서 궁금해요ㅠㅠ

후기를 보면 감량보다 유지가 훨씬 어렵다는 분들도 있고, 생활습관만 잘 잡으면 생각보다 괜찮다는 분들도 있더라고요

실제로 다이어트 성공해보신 분들은 감량과 유지 중 뭐가 더 힘드셨나요? 요요 없이 유지하는 팁도 있다면 함께 부탁드립니다! :)