ダイエット Talk

質問！ダイエットは目標体重を達成した後、より難しいですか？

2026.06.27 00:34

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一生懸命ダイエットして目標体重を作っても維持するのがもっと大変だという話をたくさん聞いて気になりますㅠㅠ

後期を見れば減量より維持がずっと難しいという方もいますし、生活習慣だけよくつかむと思ったより大丈夫という方もいますよ。

実際にダイエット成功してみた方は減量と維持中何がもっと大変でしたか？ヨーヨーなしに保つためのヒントもあれば一緒にお願いします！ :)

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여리나

유지하는 게 어렵기도 하죠
그래도 계속 하면 괜찮더라구요

2026.07.05 18:42

이지혜

제 주변에서도 다이어트 성공한 사람들 이야기 들어보면 감량보다 유지가 더 어렵다는 말을 정말 많이 하더라고요. 목표 체중을 찍고 나서 예전 식습관으로 돌아가면 금방 요요가 오는 경우도 있고요. 그래서 다이어트를 끝내는 개념보다 평소 먹는 습관이나 운동을 꾸준히 유지하는 게 제일 중요하다고 하더라고요.

2026.06.27 10:48