Câu hỏi! Việc ăn kiêng có khó hơn sau khi đã đạt được cân nặng mục tiêu không?

Tôi đã nghe nhiều người nói rằng ngay cả khi bạn nỗ lực ăn kiêng để đạt được cân nặng mục tiêu, việc duy trì nó còn khó hơn, vì vậy tôi rất tò mò về điều này.

Nhìn vào các đánh giá, một số người nói rằng duy trì cân nặng khó hơn nhiều so với giảm cân, trong khi những người khác lại cho rằng kết quả tốt hơn mong đợi nếu bạn có lối sống lành mạnh.

Đối với những bạn đã thực sự thành công trong việc ăn kiêng, điều nào khó hơn: giảm cân hay duy trì cân nặng? Nếu bạn có bất kỳ lời khuyên nào về việc duy trì cân nặng mà không bị tăng giảm thất thường, hãy chia sẻ nhé! :)