减肥 Talk

问！达到目标体重后，节食是不是更难了？

2026.06.27 00:34

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我听很多人说过，即使你努力节食达到目标体重，保持体重却更加困难，所以我对此很好奇。

从评论来看，有些人说保持体重比减肥难得多，而另一些人则说，只要养成正确的生活习惯，效果就会比预期的要好。

对于那些成功减肥的人来说，减肥和保持体重哪个更难？如果你有什么保持体重不反弹的秘诀，也请分享一下！:)

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여리나

유지하는 게 어렵기도 하죠
그래도 계속 하면 괜찮더라구요

2026.07.05 18:42

이지혜

제 주변에서도 다이어트 성공한 사람들 이야기 들어보면 감량보다 유지가 더 어렵다는 말을 정말 많이 하더라고요. 목표 체중을 찍고 나서 예전 식습관으로 돌아가면 금방 요요가 오는 경우도 있고요. 그래서 다이어트를 끝내는 개념보다 평소 먹는 습관이나 운동을 꾸준히 유지하는 게 제일 중요하다고 하더라고요.

2026.06.27 10:48