다이어트할때 견과류 얼마나 드시나요?

견과류 얼마나 먹는게 좋은가요?
매일 한봉 먹을때마다 적다는 생각도 드는데 두봉 먹으면 
오히려 다이어트에 방해가 될까요?

배고픔을 견과류로 이겨볼까 하다 더 폭식하는게 아닌가 

걱정 아닌 걱정이 되네요 

다이어트의 길은 언제나 힘들고 고되네요 

월요일은 더 그런거 같아요~ 

오늘도 다이어터 모두 화이팅입니다