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节食期间你会吃多少坚果?

吃多少坚果才算合适?
我每天吃一包都觉得不够,但如果吃两包……
它真的会影响我的饮食计划吗?

我怀疑用坚果来抑制饥饿感是否只会导致更严重的暴饮暴食。

这正在变成一种其实并不值得担忧的担忧。

节食减肥之路总是艰难而疲惫的。

我觉得星期一尤其如此。

祝所有节食者今天好运!

 

다이어트할때 견과류 얼마나 드시나요?

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评论4
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    영주
    저는 한봉씩말고 매일 조금씩해서 먹거든요  한봉씩오는것보다 왠지 기분이 많이먹는거같기두하구ㅠ 견과류 고소하니 맛있는데 칼로리 가 높아요 ㅠ ㅎ
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    김민정
    두 봉 말고 한 봉만 어떨까요
    다른 다이어트 식품을 드세요
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    말해뭐해
    견과류 두 봉은 칼로리가 높은 편이에요!
    배고플 땐 물을 한 컵 더 마셔봐요 토닥토닥
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    므찌당당
    한봉지에 100이상이더라구요
    저도 2봉지정도만 챙겨먹으려고해요 ㅠㅠ