다이어트 중 변비

다이어트하면서 먹는양을 줄이면 변비때문에 너무 고생해요 ㅠ

화장실도 시원하게 못가고 속도 너무 안좋고요...

방귀냄새도 심해지고......

다이어트하면서 변비생기면 어떻게 관리하시나요?

확실히 많이 먹으면 화장실은 잘가요 ㅠㅠ 어후...