Sembelit saat diet

Saya sangat menderita sembelit ketika mengurangi asupan makanan saat diet.

Aku bahkan tidak bisa buang air besar dengan benar, dan perutku terasa sangat tidak enak...

Bau kentut juga semakin parah......

Bagaimana cara mengatasi sembelit saat sedang diet?

Aku pasti sering ke kamar mandi kalau makan banyak ㅠㅠ Ugh...