다이어트 시작한 지 얼마 안 됐는데 운동 방향 때문에 너무 고민이에요ㅠㅠ
일단 체중은 빨리 빼고 싶어서 러닝이나 걷기 같은 유산소를 열심히 하고 있는데, 주변에서는 근력운동 꼭 같이 해야 라인 예쁘게 빠지고 요요도 덜 온다고 하더라고요.
근데 또 근력운동 하면 체중이 바로 안 줄어서 괜히 조급해진다는 말도 많고…
실제로 유산소만 했을 때랑 근력 병행했을 때 차이 많이 느끼셨나요?
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다이어트 시작한 지 얼마 안 됐는데 운동 방향 때문에 너무 고민이에요ㅠㅠ
일단 체중은 빨리 빼고 싶어서 러닝이나 걷기 같은 유산소를 열심히 하고 있는데, 주변에서는 근력운동 꼭 같이 해야 라인 예쁘게 빠지고 요요도 덜 온다고 하더라고요.
근데 또 근력운동 하면 체중이 바로 안 줄어서 괜히 조급해진다는 말도 많고…
실제로 유산소만 했을 때랑 근력 병행했을 때 차이 많이 느끼셨나요?