한달동안 감량해보신분 식단 어떻게 하셨어요?

이번에 제대로 다이어트 시작해보려고 하는데 현재 165cm에 58kg 정도예요
일단 목표는 한달에 4kg 정도 빼서 54kg까지 가는 건데 너무 무리한 목표인가 싶기도 하네요ㅠㅠ
평소에는 하루 2~3끼 먹고 간식을 자주 먹는 편이라 일단 야식이랑 음료부터 줄이고 주 4회 유산소 40분 정도 해보려고 해요
혹시 비슷한 체중에서 다이어트 시작하신 분들은 한달에 몇 kg 정도 빠지셨나요?
식단이랑 운동 어떻게 하셨는지도 알려주시면 참고해서 해보고 싶어요!