므찌당당
걷기 또는 산책도 운동에 포함이 될까요?
평소에 출퇴근 할때도 꽤나 걷는 편이고 저녁 산책도 하긴 하는데
이걸 운동으로 볼 수는 없겠죠?
따로 근력운동을 안하고 있는데 이런 활동으로도 다이어트가 될지....
하루에 만보 정도 걷는 거 같고
출근 때 30-40분은 도보 이동을 하고 점심에도 그 정도 걸어요
저녁 퇴근 때도 마찬가지고 산책하면 1시간 정도 하는데 이것도 운동을 포함할까요?
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- 캐시닥이요
- 영주
- 주안맘0413
