¿Caminar o dar un paseo se consideraría ejercicio?

¿Caminar o dar un paseo se consideraría ejercicio?

Suelo caminar bastante para ir y volver del trabajo, y también doy paseos por la tarde, pero

Realmente no puedes considerar esto como un ejercicio, ¿verdad?

No estoy haciendo ningún entrenamiento de fuerza por separado, así que me pregunto si puedo perder peso solo con este tipo de actividad...

Creo que camino unos 10.000 pasos al día.

Camino entre 30 y 40 minutos para ir al trabajo, y camino aproximadamente lo mismo para almorzar.

Lo mismo me pasa cuando salgo del trabajo por la tarde; doy un paseo de una hora. ¿Eso cuenta como ejercicio?