飯前吃黑巧克力是個好主意。

最近我養成了飯前吃一點黑巧克力的習慣。 🍫

飯前餓的時候，我往往會每樣東西都吃一點，但出乎意料的是，飯前吃一兩塊黑巧克力會讓我覺得飯後吃得不那麼多。

尤其是我特別想吃甜食的時候，我覺得飯前吃點東西有助於減少飯後想吃甜點的慾望，哈哈。

當然，因為吃多了熱量很高，所以我盡量只吃一點點！ 😊

如果你也像我一樣在努力控制食量，請分享一下你在餐前吃什麼可以幫助你少吃一點的小技巧吧！ ^^♡