다이어트할 때 운동량을 갑자기 늘리는 것도 조심해야 한다고 하네요

캐시닥이요

무엇이든 초반에 의욕보다는
꾸준히 오래 하는게 중요해요

바다사랑태양

갑작스러운 운동량 증가보다 자신의 체력에 맞는 지속 가능한 운동이 중요하다는 지혜로운 후기 나누어 주셔서 도움이 되어 감사합니다! 
무리해서 지치기보다 꾸준히 이어갈 수 있는 강도를 찾는 것이 다이어트를 오래 유지하는 비결이네요^^

므찌당당

무리하면 잃는게 더 많더라구요
체력이 딸릴 다이어트시기 잘 조절해봐야곘어요

여리나

너무 무리하면 그렇더라구요
페이스를 유지하는 게 좋죠

케이스

딴 조절할 테니 평소보다 힘이 더 없고 뼈나 근육도 약한 상태일 테니까요 천천히 여유롭게 해야 되는게 맞는 거 같습니다

숲과 나무

맞는 말씀인듯요!
더 건강해지려고 하는게 운동인데
일상생활에 지장이 간다면 
그건 운동량을 다시 조절해야할듯요

NS

뭐든 적당히 하는게 좋다고 봅니다

지은

그럼요그럼요!! ㅋㅋ 억지로 운동량만 늘린다고 능사가 아니고..그만큼 단백질
섭취도 중요하고요
근피로도에 따라서 운동량을 서서히 늘리는게 최고입니당!!