식욕억제제 없이 보조제로만 빠질까요?

요즘 다이어트 보조제 광고가 너무 많아서 솔직히 뭘 믿어야 할지 모르겠어요ㅠㅠ

탄수 컷팅, 체지방 감소, 식욕 억제, 붓기 관리 등 종류도 엄청 많던데 후기 보면 또 의견이 완전 갈리더라고요.

어떤 분들은 식욕 줄어서 도움 많이 됐다고 하고, 또 어떤 분들은 그냥 돈만 날렸다고 해서 고민 중이에요…

운동+식단 기본으로 하면서 보조제 같이 먹으면 확실히 차이 느껴지나요?

특히

진짜 효과 있었던 제품

부작용(두근거림, 속불편함 등)

끊고 나서 요요 여부

이런 거 솔직하게 궁금해요!