¿Podré perder peso solo con suplementos, sin supresores del apetito?

Hoy en día hay tantos anuncios de suplementos dietéticos que, sinceramente, no sé en cuáles confiar.

Existen muchos tipos, como la reducción de carbohidratos, la disminución de grasa corporal, la supresión del apetito y el control de la hinchazón, pero cuando leo las reseñas, las opiniones están completamente divididas.

Algunas personas dicen que les ayudó mucho porque les redujo el apetito, mientras que otras dicen que simplemente desperdiciaron su dinero, así que todavía estoy debatiendo...

Si tomo suplementos junto con ejercicio y una dieta adecuada, ¿notaré alguna diferencia?

especialmente

Un producto que realmente funcionó.

Efectos secundarios (palpitaciones, malestar estomacal, etc.)

Si existe o no un efecto rebote después de dejar de fumar.

¡Sinceramente, tengo curiosidad por esto!