如果不服用食欲抑制剂，只服用营养补充剂，我能减肥吗？

如今的减肥补充剂广告铺天盖地，说实话，我都不知道该相信哪些了。

有很多种类，例如减少碳水化合物、减少体脂、抑制食欲和消肿，但是当我查看评论时，发现意见完全是两极分化的。

有些人说它很有帮助，因为它降低了他们的食欲；而另一些人则说他们只是浪费了钱，所以我还在犹豫……

如果我服用营养补充剂，同时配合运动和合理的饮食，我一定会感觉到效果吗？

尤其

一款真正有效的产品

副作用（心悸、胃部不适等）

戒烟后是否存在反弹效应

我真的对此很好奇！