Riuscirò a perdere peso solo con gli integratori, senza farmaci soppressori dell'appetito?

Oggigiorno ci sono così tante pubblicità di integratori alimentari che, onestamente, non so di quali fidarmi.

Esistono tantissimi tipi, come quelli per la riduzione dei carboidrati, la riduzione del grasso corporeo, la soppressione dell'appetito e la gestione del gonfiore, ma quando leggo le recensioni, le opinioni sono completamente divergenti.

Alcuni dicono che sia stato molto utile perché ha ridotto l'appetito, mentre altri affermano di aver solo sprecato soldi, quindi sono ancora indeciso...

Se assumo integratori insieme all'esercizio fisico e a una dieta corretta, noterò sicuramente una differenza?

particolarmente

Un prodotto che ha funzionato davvero

Effetti collaterali (palpitazioni, disturbi allo stomaco, ecc.)

Se si verifica o meno un effetto rimbalzo dopo aver smesso

Sono sinceramente curioso riguardo a cose del genere!