배의 힘이 부족한가봐요.

오늘 운동하고왔어요. 평소에 기본 복근운동하는건 거뜬히 하는데 유독 누워서 다리를 천장으로 뻗고 천천히 아래로 내리고 올리는 동작을 할때면 허리가 무진장 아프네요.

허리가 뜨면 안된다고해서 욕심안부리고 아주 조금씩만 내리는데 허리 나갈까봐 무서워서 운동을 못하겠어요.

운동해서 버티면서 오는 근육통이 아닌 허리통증이오네요.

그런상태인데 이 동작의 복근운동을 계속 하는게 맞을까요?