Sepertinya perahu itu kurang kuat.

Aku pergi ke gym hari ini. Biasanya aku tidak kesulitan dengan latihan perut dasar, tetapi punggung bawahku sakit sekali setiap kali aku berbaring dan meluruskan kakiku ke arah langit-langit, lalu perlahan-lahan menurunkan dan mengangkatnya.

Saya diberitahu untuk tidak mengangkat punggung bagian bawah, jadi saya tidak serakah dan hanya menurunkannya sedikit demi sedikit, tetapi saya takut melukai punggung saya, jadi saya tidak bisa berolahraga.

Saya mengalami sakit punggung, bukan nyeri otot yang biasanya muncul setelah berolahraga.

Mengingat kondisi saya, apakah tepat untuk melanjutkan latihan perut ini?