Sembra che la barca non sia abbastanza robusta.

Oggi sono andata in palestra. Di solito non ho problemi con gli esercizi addominali di base, ma la parte bassa della schiena mi fa un male cane ogni volta che mi sdraio e allungo le gambe verso il soffitto, abbassandole e rialzandole lentamente.

Mi è stato detto di non sollevare la parte bassa della schiena, quindi non sto esagerando e la abbasso solo un po' alla volta, ma ho paura di farmi male alla schiena, quindi non posso fare esercizio.

Ho mal di schiena, non indolenzimento muscolare che deriva dall'esercizio fisico.

Considerata la mia condizione, è corretto continuare a fare questi esercizi addominali?