Parece que al barco le falta resistencia.

Hoy fui al gimnasio. Normalmente no tengo problemas con los ejercicios abdominales básicos, pero me duele muchísimo la parte baja de la espalda cada vez que me acuesto y extiendo las piernas hacia el techo, bajándolas y subiéndolas lentamente.

Me dijeron que no levantara la parte baja de la espalda, así que no estoy siendo egoísta y solo la bajo muy poco a poco, pero tengo miedo de lesionarme la espalda, así que no puedo hacer ejercicio.

Tengo dolor de espalda, no las molestias musculares que se producen al hacer ejercicio intenso.

Dada mi condición, ¿es correcto continuar haciendo este ejercicio abdominal?