這艘船似乎不夠結實。

我今天去了健身房。我通常做基本的腹部練習都沒問題，但是每當我躺下並將雙腿伸向天花板，然後緩慢地放下和抬起時，我的下背部就會劇烈疼痛。

有人告訴我不要抬起下背部，所以我並沒有貪心，只是一點一點地放下，但我害怕傷到背部，所以不能運動。

我得的是背痛，而不是運動後那種肌肉痠痛。

鑑於我目前的身體狀況，繼續做這個腹部運動是否合適？