빠른 걷기와 근력 운동을 꾸준히 하고 있는데 근육통이 며칠씩 이어질 때가 있어요. 운동을 계속해도 되는 건지, 쉬어야 하는 건지 애매하더라고요. 근육통이 오래간다면 어떤 기준으로 운동 강도를 조절해야 할까요? 운동을 쉬는 날에도 가벼운 스트레칭이나 걷기는 해도 괜찮은지 궁금합니다.
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기댓글3
다이어트 Talk 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준