하루에 한끼 식사, 체중 감량에 도움 될까요?

지난달에 샐러드 다이어트 하다가

가족 행사가 있어서 일주일 정도 일반식 먹었더니

다시 원래 체중으로 돌아 오더라구요

지금은 하루에 한끼 식사 하고 있거든요

아침에 한끼 먹구요. 식단은 일반식으로 먹고 있어요.

운동도 병행 중인데

아무래도 운동을 계속 해오다 보니

몸이 적응을 해서 그런지 잘 빠지진 않더라구요.

일일일식 해서 힘든 점은

오후 6시 넘어가면 배가 고프다는 거 빼고는

아직까지는 할만 하다는 생각이 들어서요

한 삼 주 정도 이렇게 유지 할까 하는데

하루 한끼 식사 해서 체중 감량 해 보신 분 계실까요?

한번이라도 눈 바디가 만족스러웠으면 좋겠네요ㅜㅜ